과자는 몸에 정말 안 좋을까? 왜 안 좋을까? 특히 어떤 과자가 더 안 좋을까?과자, 누구나 한 번쯤 손이 가는 간식입니다.바삭하고 달콤한 맛으로 스트레스를 풀거나 입이 심심할 때 자주 찾게 되죠.하지만 과자가 건강에 좋지 않다는 이야기도 많이 들어보셨을 거예요.그렇다면 과자는 정말로 몸에 해로울까요?왜 안 좋을까요?특히 어떤 과자가 더 건강에 악영향을 미칠까요?이 글에서 과자가 몸에 미치는 영향과 주의해야 할 과자 유형까지 한눈에 정리해드립니다.📌 과자는 왜 몸에 안 좋을까?과자가 건강에 해로운 이유는 여러 가지가 있습니다.주요 원인을 하나씩 살펴볼까요?1️⃣ 고당분많은 과자는 설탕 함량이 매우 높습니다.과도한 당 섭취는 다음과 같은 문제를 유발합니다:비만 위험 증가혈당 스파이크 → 에너지 급증 후 ..
