💡 체중이 줄었는데 근손실은 없었다면? 3대 운동 중량이 떨어지는 이유다이어트 중 체중은 줄었지만 근육량은 그대로라면 스트렝스는 유지될까? 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트 중량이 줄어드는 원인을 과학적으로 설명합니다. 👋 다이어트 후, 3대 중량이 떨어졌다면?체중 감량에 성공했어요.근육량도 거의 그대로! 그런데 문제는…"왜 갑자기 벤치프레스가 무거워졌지?""스쿼트 중량이 전보다 안 올라가요…"이런 경험, 운동 좀 해봤다면 한 번쯤 있지 않나요?💬 체중은 줄었는데 근육량은 유지됐다면, 스트렝스(힘)는 어떻게 될까요?이 글에서 그 이유와 해답을 알려드릴게요.🧠 1. 근육량이 줄지 않아도, 중량이 줄 수 있다✅ 이유 1. 체중 = 무게 지렛대스쿼트, 벤치프레스 같은 운동은 체중이 지지 기반이 됩니다.체..
