데드리프트, 대체 어디에 좋길래 다들 하라는 걸까?헬스장에 가면 한 번쯤은 봤을 거야. 누가 바벨을 번쩍 들어올리는 모습. 바로 데드리프트(Deadlift) 라는 운동이야.근데 이거... 그냥 무거운 거 드는 거 아냐? 왜 이렇게 인기지?오늘은 데드리프트가 어디에 좋은지, 어떻게 해야 하는지, 그리고 잘하는 팁까지 하나하나 알려줄게!데드리프트, 어디에 좋은 운동이야?한 줄 요약하면: 전신운동의 끝판왕!조금 더 자세히 얘기하자면:✅ 등 근육 (광배근, 승모근)✅ 엉덩이 (둔근)✅ 햄스트링 (허벅지 뒤쪽)✅ 코어 근육 (복부, 허리)✅ 전완근, 그립력 (손으로 잡는 힘)즉, 한 번에 몸 전체를 써서 운동하는 거라 효율도 높고, 칼로리 소모도 많아! 특히 엉덩이, 허리 라인 만들고 싶은 사람한테는 진짜 강추...
